2022-03-07 1人回答
健康咨询描述:怎么通过锻炼增高
满意答案
病情分析: 有利于长高的运动,有篮球,足球,健美操,伸展体操,跳绳和慢跑。运动可以通过骨应力的变化来促进长高,骨骼肌作用在骨骼上的应力有几种不同性质,只有垂直应力对长高有作用。除了跳跃运动之外,还要加强伸展运动,伸展运动可以有爬墙伸展,背靠墙站立,举起双手尽量伸展身体。
取消确定