20岁身高怎么增高
2022-03-07 1人回答
健康咨询描述：20岁身高怎么增高
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
20岁要想使身体增高，建议一定要在饮食上多注意补充一些高营养的食物，补充钙质，铁质以及补锌，必要的情况下服用铁锌钙剂来补充营养，在饮食上也尽量多吃些高蛋白的食物，平时养成良好的睡眠习惯，以及做一些体育运动，都能够促进身体长高的，尽量20岁要想使身体长高，不要做一些肌肉锻炼，或者是举重锻炼，这些锻炼时可能会抑制身体生长的。
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2022-03-07 18:00
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