心情焦虑失眠怎么办
2022-03-07 1人回答
健康咨询描述：心情焦虑失眠怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
心情焦虑失眠，像这种主要是焦虑导致的失眠，所以一定对焦虑进行治疗，自己也要学会调整，出现焦虑的时候，一定找一些别的事情去做，比方说，可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，或者去户外运动，不焦虑的睡眠自然会好，也可以适当的吃一些抗焦虑的药和助眠的药来改善。
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2022-03-08 05:23
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