考研压力大失眠怎么办
2022-03-08 1人回答
健康咨询描述：考研压力大失眠怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
因考研压力大导致的失眠，像这种情况可以去做个心理的疏导和治疗，作为你自己一定要接纳自己的选择，只要认真的去准备对结果不要过度的去关注。每当感觉压力大的时候，及时的找一些别的事情去做来转移注意力，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。不要过于的紧张焦虑，必要时可以适当的吃一些药物来调整你的睡眠。
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2022-03-09 15:30
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