2022-03-09 3人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:上个月失眠,去医院开了点中药,喝药后记录了最近10天的睡眠情况:有5天(不加午睡时间)能睡到7小时以上,但是夜里会被尿憋醒1?2次。有5天只能睡3.5到6小时之间,同时白天困不行,头晕打哈欠,请问这种情况严重吗?已经持续1个多月了,之前都是每天睡9小时左右的。
满意答案
病情分析:
每天保证7到8小时的睡眠时间就正常。要养成定时睡眠的良好习惯,不要熬夜。睡前可以泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪都有助于睡眠。不要有太大的心理压力。不要劳累。
但是还有几天只能睡45个小时左右
偶尔一两天没有关系。如果经常性的就有问题了。
其他答案 (2)
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你长上个月开始失眠,服用中药后,最近10天的睡眠情况:有5天(不加午睡时间)能睡到7小时以上,但是夜里会被尿憋醒1到2次。有5天只能睡3.5到6小时之间,同时白天困不行,头晕打哈欠,应当属于间断性失眠;建议你最好到当地大型医院睡眠医学科门诊就诊,以进一步明确诊断,明确诊断,及早干预或系统治疗
病情分析:
像您这种情况的话,也算出现了失眠症状,所以说我建议你还是要多注意观察身体的情况,看一下有没有出现其他的不良反应,最近不要吃一些刺激性的食物,尤其是不能吃一些酸辣型的时候,这样的话会引起你的身体的肠道功能紊乱,这样的话更容易出现失眠。