便秘了怎么样能快速排便

病情分析：
近期出现便秘的情况，很可能和最近饮食结构改变、肠道功能变化有关系，膳食纤维不足、肠道菌群失衡造成肠道蠕动慢是便秘的主要因素。年轻人尽量少吃外卖多吃新鲜蔬菜增加膳食纤维，比如韭菜，芹菜这些膳食纤维比较丰富的东西，多运动促进肠道功能，并配合药物来调节肠道菌群平衡，比如江中利活乳酸菌素片，该药可以养菌，也就是帮助肠道养出有益菌，并减少有害菌，以此解决便秘的问题，并促进肠粘膜修复，解决便秘导致的肠道损伤。

病情分析：
便秘的话我们可以用一些开塞露啊，如果谈了四磨汤啊等等的药物来调理，但是主要还是要靠生活饮食的注意，尽量的不要吃辛辣冰冻肥腻的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，适当的运动吧，这样肯定会有一定的好处的，生活饮食注意了，他慢慢的就会比较正常起来。