抑郁情绪怎么缓解
2022-03-11 1人回答
健康咨询描述：抑郁情绪怎么缓解
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
平时要保持积极乐观的心态。养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，在饮食上应该注意清淡营养，多吃香蕉，苹果。听一些自己喜欢的音乐，保持良好情绪。可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力都能够缓解抑郁情绪。
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2022-03-11 20:36
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