怎么避免抑郁症
2022-03-11 1人回答
健康咨询描述：怎么避免抑郁症
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
要想避免抑郁症，首先患者自己要学会接纳自己，不要老是负面评价自己遇到问题要学会换个角度去考虑，冷静理性的去处理，要有同理心学会接纳和包容。可以去户外晒晒太阳，及时的宣泄负面情绪。其次在饮食上可以多吃些香蕉百合和黄花菜，可以经常的用一些中药调理。如果自己调整不好，那就及时的就医吃药治疗。
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2022-03-11 20:45
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