无法进入深睡眠，感觉整完没有睡着
2022-03-11 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：睡醒老是很累，疲劳没有缓解，感觉没有睡过的感觉，闭上眼睛迷迷糊糊就是睡不着
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
无法进入深睡眠，感觉睡完之后没有睡着。闭上眼睛，迷迷糊糊就是睡不着，这种情况在睡前不要做剧烈运动，不要熬夜，不要看恐怖片，在白天的时候睡眠不要超过半小时。要养成定时睡眠的良好习惯。
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2022-03-12 14:56
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你感觉完全没有办法睡着，没有办法入睡。像这种情况最好让睡眠科的医生实际的面诊一下，并做视频脑电图，对睡眠情况进行全面的了解，需要排除一下睡眠感缺失，可以适当的吃一些助眠的药，平时多培养些兴趣爱好，白天再困也不要睡晚餐，以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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2022-03-12 14:04
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