多梦，无法进入深度睡眠

病情分析：
日有所思夜有所梦，如果白天情绪太过于紧张和焦虑的话，就很有可能会影响到晚上的睡眠质量，还是应该要自己注意调节好自己的情绪。

指导意见：
缓解紧张感和焦虑感，平时尽量的让自己放松，能够想一些开心的事情，遇到事情不要钻牛角尖，多和家人朋友交流沟通，适当的做做运动，也可以缓解紧张感和焦虑感。

病情分析：
你晚上睡眠质量不好，经常做梦，梦到一些伤心的事。而且感觉脾气暴躁，心情低落，看起来焦虑抑郁情绪比较明显。

指导意见：
人们常说日有所思夜有所梦，梦中的情绪通常反映了人们在现实生活中的情绪感受。你这两年感觉生活压抑心情，烦躁，也得就容易做一些不开心的梦。需要多和家人、朋友沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，释放压抑的情绪。你也可以到医院精神心理科看心理医生，接受系统的心理疏导，必要时吃些调节睡眠的药，如解郁安神之类的药。