有颈椎病和腰椎病怎么锻炼
2022-03-12 1人回答
健康咨询描述：有颈椎病和腰椎病怎么锻炼
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- 陆斌 主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
这种情况平时一定要注意颈部的保护，避免长期低头伏案的动作，功能锻炼的话，可以练习颈部米字操，腰椎病注意避免长时间弯腰久坐，避免睡软床躺沙发，可以进行腰背肌的锻炼，例如，燕飞式锻炼，拱桥式锻炼
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2022-03-12 05:48
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