2022-03-13 1人回答
健康咨询描述:女的失眠怎么办才好
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病情分析: 首先要有良好的情绪,不要有太大的压力。在饮食上要注意要以清淡容易消化的食物为主,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,睡觉前不要喝浓茶,不要喝咖啡,也不要看电子产品,在睡觉前可以喝一杯热牛奶促进睡眠。
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