平常睡觉经常失眠睡不好
2022-03-14 2人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：白天没办法上班晚上睡不下，有没有安眠药想少吃点治疗一下，心里压力感觉很大睡不着
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满意答案
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- 高新 主治医师
- 聊城市第四人民医院
病情分析：
晚上睡不好白天肯定精力受影响，你这种情况最好保证充足的睡眠，注意劳逸结合，心里压力大，要学会排解压力，也要学会排解不良情绪。可以服用一些镇静安神类的药物，如枣仁安神胶囊，或者是佐匹克隆来改善睡眠
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2022-03-14 20:37
其他答案 (1)
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- 王薇薇 主治医师
- 咨询：978人
病情分析：
经常睡觉睡不好。如果症状不严重，可以通过饮食、运动等方法改善。
在食物方面，可以适量吃一些燕麦、香蕉、小米、核桃、牛奶等，因为这些食物可以促进褪黑素分泌，安神、镇静、促进睡眠。
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2022-03-14 17:32
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