睡觉不好经常失眠
2021-04-02 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡觉不好经常失眠
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你睡眠不好，经常的失眠，这就需要去专业的精神卫生中心就医，挂睡眠科，让医生实际的看一下，找到原因对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，自己要学会调整，养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑，思虑过多，不要过于的关注睡眠。晚餐以后用热水泡泡脚，对自己做出很困的心理暗示，有困意及时睡觉。
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2021-04-03 06:52
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