失眠，常常要两三个小时才能睡着
2022-03-17 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：失眠有开始好几天了，常常要两三个小时才能睡着，感觉到脑子安定不下来进入睡眠。这种情况可以用吃舒眠胶囊辅助一下嘛。
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
失眠常常两三个小时才能睡着。可以吃舒眠胶囊。要养成定时睡眠的良好习惯，在固定的时间上床睡觉，不要胡思乱想。可以听听轻音乐，舒缓内心的情绪。也可以喝杯温热的牛奶，都有缓解睡眠的作用。
投诉
2022-11-24 19:24
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
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