褪黑色素对失眠有效吗
2022-03-17 1人回答
健康咨询描述：褪黑色素对失眠有效吗
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
褪黑素对失眠是有效的，但是不能长期应用，长期应用会上瘾。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
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2022-03-17 18:03
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