2022-03-18 1人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:睡不着,感觉心里越睡越清醒,脑袋里老是胡思乱想,起来精神很差,有一种要晕要晕的感觉,
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病情分析: 睡眠不好,睡眠质量差,有一种没睡醒一样的感觉。总有一种要晕的感觉。要注意休息,劳逸结合,不要过于劳累,心理压力不要太大,要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
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