怎么样可以改善失眠
2022-03-19 1人回答
健康咨询描述：怎么样可以改善失眠
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠是多种原因所造成的，首先，到医院做一个全面检查，明确具体的病因，然后对症治疗。睡眠卫生教育，心理治疗，药物治疗和中医中药调理，综合性的治疗是可以治愈的，平时要养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐都有效的改善失眠。
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2022-03-19 16:55
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