怎么样改善失眠
2022-03-08 1人回答
健康咨询描述：怎么样改善失眠
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
改善失眠可以尝试冥想练习法，可以在每天睡前半小时左右做一下冥想练习，还可以做一下乐眠操，这方面网上是有教程的，另外如果说失眠症状比较严重，可以服用苯二氮卓类抗焦虑药，减轻失眠症状
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2022-03-08 11:20
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