一个人睡觉失眠怎么办
2022-03-20 1人回答
健康咨询描述：一个人睡觉失眠怎么办
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
一个人睡觉失眠，首先建议生活中要注意规律作息，其次在睡前可以做半小时左右的冥想练习，另外睡前可以泡泡脚喝杯牛奶或者听一下白噪音，注意睡眠环境的营造生活中可以做下瑜伽，太极拳等等，适当的进行锻炼
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2022-03-21 07:14
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