我是一个人，失眠了。

病情分析：
9岁的小姑娘，从放假的第二天开始失眠，晚上9点钟上床睡觉，到凌晨一点钟左右还是睡不着

指导意见：
如果你是偶尔一次这样，不用太担心，回想一下，是不是太兴奋，或者前一天白天睡的有点多，打乱了生物钟了，建议假期保持规律作息，该玩的时候尽情的玩，安排学习的时间，精力充沛的去学习

病情分析：
你好，我们的睡眠是一种非常自然的习惯，与环境，情绪等因素密切相关，如果是放假以后出现了失眠的问题，需要反思一下，是否是因为自己的作息缺乏规律?是否存在入睡时间晚的问题？是否熬夜？睡前是否过于兴奋？请积极的去调整，俺是做戏，劳逸结合，尺适度健身运动，祝你健康快乐成长。