心理压力大失眠如何调理
2022-03-21 1人回答
健康咨询描述：心理压力大失眠如何调理
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
心里压力大，失眠。适当的运动，有规律的运动能够使身体健康，减轻压力。平时要经常出去走走，散散心，多做有氧运动，可以找一个空旷的地方，大声的嚷出来，释放压力。睡前可以喝杯温热的牛奶，听听轻音乐。
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2022-03-21 20:34
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