成年女性，每天摄入1200大卡，会不会瘦
2022-03-22 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：您好医生，最近有减重需求，可网上都说不能吃米饭什么什么的。但我想问下，只要不是睡前，是不是不管几点吃吃什么，只要每天摄入量不超过1200大卡就不会胖？本人身高165cm
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥首先要注意健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和纤维素，促进新陈代谢。不能吃肥肉、动物的内脏。少吃面食。多做有氧运动，如跑步、爬山游泳做仰卧起坐。长时间坚持，可以瘦身减肥。
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追问 2022-03-22 08:31
2022-03-22患者追问
那是不是每天摄入量不超过1200大卡，不管吃什么都不会胖？还是不一定
2022-03-22医生回复：
还是要注意不能吃高脂肪高热量的食物。多锻炼的。避免久坐不动。
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