睡眠障碍伴有焦虑症如何自己调解
2022-03-22 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍伴有焦虑症如何自己调解
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
这种情况是可以通过心理层面的方法来进行自我调节的，可以每天坚持做半小时左右的冥想练习，或者做一下渐进式肌肉放松训练，配合音乐治疗等等，另外可以练习一些适当的运动，比如说太极拳，瑜伽等等
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2022-03-23 17:08
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