最近老失眠是怎么回事
2022-03-23 1人回答
健康咨询描述：最近老失眠是怎么回事
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满意答案
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- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
你好，如果出现失眠的时间比较短的话，建议你可以先试着通过自我调节，适当的外出运动，不要喝刺激性的饮料茶或者咖啡，不要长时间的看手机，避免过度的熬夜，睡前泡泡热水脚，不要想得太多等都可以缓解这些睡眠质量，如果通过自我调节这些症状仍难以缓解的话，必要的时候是需要医院就诊查明引起失眠的原因，可能是需要服用一些改善睡眠的药物来对症处理
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2022-04-11 18:41
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