熬夜很晚后很难正常入睡
2022-03-25 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：为什么每次熬夜到很晚大概凌晨3，4，5点左右后再睡觉的话就会很难正常入睡。就是说每次这个点后再睡觉的话，大概入睡二十分钟就醒，连续三四次左右这样，才能安稳入睡。。
满意答案
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- 张艳凯 副主任医师
- 开封市中心医院
指导意见：
可能与你经常熬夜有很大的关系，熬夜很容易导致身体生物钟发生紊乱，影响正常睡眠，甚至导致失眠等情况发生。所以你现在的情况应避免，每天要尽量早睡觉，我10:00入睡，如果还是入睡困难或者睡着后容易醒，你可以服用安神补脑液。
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2022-03-26 16:15
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你熬夜以后很难正常的入睡，像这种情况主要是你长期的熬夜而导致的睡眠规律紊乱，引起来的，建议你从今以后养成良好的休息睡眠规律，不要再熬夜，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再叙述，以免刺激更精神不容易，入睡必要的时候你也可以使用一些助眠的药物帮助你再调整睡眠。
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2022-03-26 17:49
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