焦虑症怎么自我治疗最有效
2022-03-28 1人回答
健康咨询描述：焦虑症怎么自我治疗最有效
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
一般情况下焦虑症可以自己进行认知上的治疗，选择心理上的治疗效果还是挺好的。平时可以多参加一些户外的运动锻炼，不要每天自己一个人在家里，也可以也及时的发泄心理上的不良情绪，不要总是憋着，同时要养成良好的生活习惯。
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2022-03-28 22:04
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