焦虑症的自我治疗

病情分析：
你好，这种情况肯定是首先要控制一下情绪，然后多参加一些团体活动，让自己的自信心更强一些，这样会有一定的帮助，同时如果能配合药物治疗，效果会更好一些。

病情分析：
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动的症状。

指导意见：
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。

病情分析：
你好，焦虑症患者后期的治疗主要靠自己的努力和调节。

指导意见：
建议你注意休息避免过度紧张，努力培养自己的业余爱好如唱歌跳舞书法等陶冶情操，再配合药物治疗一定会好的。

病情分析：
你好，焦虑症，最好采用综合治疗的方法，抗焦虑药物，心理治疗师，自我调节等方法。

指导意见：
建议，口服艾司唑仑片，与人多沟通多交流，多去户外散步，参加社交活动，不要一人独居，多看喜剧电影，听清音乐。