2022-03-30 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:俯卧撑每天做三组,每组做12个,仰卧起坐每天做四组,每组做20个,其中每组间隔休息一分钟,大概要练多久会有效果,这样练能练出肌肉吗,还有每天这样做对身体有什么益处
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病情分析:
如果做俯卧撑,那么这种情况我觉得是可以练出肌肉来的,但是按照你这个练法,我觉得要是标准的俯卧撑的话还可以,但是如果是不标准或者是就单纯的练俯卧撑的话,我觉得作用并不是很大,你应该去健身房进行健身锻炼,但是经常的运动肯定是对身体有益处的