2022-03-31 1人回答
健康咨询描述:怎么样锻炼腰肌劳损
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病情分析: 腰肌劳损的锻炼方式,主要是加强腰背部肌肉的力量训练为主,来增强腰椎的灵活度缓解腰肌疲劳的症状,腰肌劳损的患者可以倒着行走,在上坡时倒着走的对腰背部肌肉力量有很好的锻炼,但同时又要注意安全,缓慢进行,不要走得过急过快,保持平衡。
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