睡觉不好，失眠跟年期
2022-04-02 2人回答
性别：女年龄：50岁
健康咨询描述：问一下酸枣炒过后和莲子芯一起泡茶喝，额有助于睡眠，胃不好的额可以吃，可以吗
免费咨询
满意答案
-
- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
酸枣炒过后，和莲子心一起泡茶喝，有助于睡眠。对胃肠没有什么太大的刺激，但是也就是改善作用。建议你从整体上来调整自己，首先要养成定时睡眠的良好习惯，保证睡眠环境的安静卫生。睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐。
投诉
2022-04-02 16:46
其他答案 (1)
-
- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你感觉睡不好，更年期像这种。你可以泡茶喝，但是我觉得你最好还是养成良好的休息睡眠规律，不要去担心睡不着觉，白天多做些户外活动，特别是适当的体育活动，是自己轻微的疲劳有利于睡眠，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以适当的调理一下神经，比方说配合一些谷维素和维生素B族的药物配合助眠的药物。
投诉
2022-04-02 16:09
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识