如何减肥？本人178cm，体重93kg
2022-04-03 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：如何减肥？本人178cm，体重93kg。如何减肥？本人178cm，体重93kg
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥首先注意调整饮食习惯，加强体育锻炼，不要刻意节食，也不要盲目服用药物，多吃些蔬菜水果，补充膳食纤维，加速机体的新陈代谢，不要吃些高脂肪高热量的食物，像一些肥肉，油炸油煎食品，多跑步爬山游泳，长时间的坚持，都能很好的瘦身减肥
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2022-04-04 08:38
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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