睡前做仰卧起坐对身体好吗
2022-04-04 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：睡前做30个仰卧起坐，对身体好吗？有减肥效果吗？伤腰吗？会使腰变粗吗？
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
坚持运动对身体健康是有好处的，只要运动量达到一定水平是可以达到减肥效果的，伤不伤腰取决于你的动作是否规范，有没有做好准备活动，仰卧起坐不会使腰变粗的。
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2022-04-05 08:30
其他答案 (1)
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- 朱莉红 副主任护师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
睡前做仰卧起坐对身体是有好处的，可以缓解压力，锻炼腹肌，促进血液循环，对减肥也有一定的效果，不会使腰变粗的。
指导意见：
如果要减肥的话平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃含脂肪高的食物，不能喝碳酸饮料，养成不吃零食不宜吃夜宵的好习惯，少熬夜，多参加户外活动。
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2022-04-12 10:28
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