入睡困难容易醒，睡前心率120
2022-04-04 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：睡觉听见声音很容易醒，然后就难以入睡，昨天一点才睡着，四点又醒了，加一起总共睡了四五个小时。今天为了能睡着，晚八点开始做一些基础的核心锻炼，锻炼半个多小时，整个过程心率在85以下。然后喝了一杯牛奶为了助睡眠，但是九点左右心率一直在120以上不下，喝了一支安神补脑液也120多，一直到快十一点都120多。这个睡眠问题怎么解决呐？这是什么问题呐？
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满意答案
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- 赵菁 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
入睡困难容易醒。建议你养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶都有助于睡眠，可以听听轻音乐，舒缓内心情绪。也可以考虑安神补脑的药物来治疗，针灸，按摩效果也很好。
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2023-01-02 04:34
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