晚上睡不着控制不住胡思乱想
2022-04-05 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：有时候很瞌睡但是闭上眼睛就会清醒开始乱想控制不住的乱想经常到亮都睡不着早上七八点可能才会睡着
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
总是控制不住胡思乱想，瞌睡，但是闭上眼睛会清醒，开始乱想。这属于睡眠障碍。首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯。在固定的时间上床睡觉。每天晚上要保证7到8小时的睡眠时间。平时不要胡思乱想，要保持积极乐观的心态。
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2022-04-05 12:45
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