睡不着，乱想控制不住

病情分析：
你好，睡不着觉都想什么呀？你说乱想控制不住好像你是希望想一些不乱的想法。似乎有种心理有什么剪不断理还乱的感觉。和安神补脑液睡一觉也好。睡醒了再去思考面对生活。生活他并不容易。

病情分析：
你好。从你的描述中看，你现在的睡不着，乱想，控制不住的情况是和天气炎热有关系，而在其他的时候这种情况就基本上不存在。而且你也自己感觉到喝安神补脑液好一点，那就可以接着喝。

指导意见：
建议营造凉爽的睡眠环境，同时睡前可以听听音乐，看看书转移自己的注意力。建议平时要多与人沟通交流，积极的锻炼身体，增强体质。规律作息时间，睡前用温水泡脚放松。