睡眠特别浅，总是做梦
2022-04-07 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：睡着了就是一晚上的梦，早上起来头疼，跟没睡一样，睡眠特别浅怎么调理呢
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
睡眠特别浅，总是做梦，这是睡眠质量出现了问题。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐都有助于睡眠。要保证睡眠环境的安静温馨。睡前可以服用枣仁安神颗粒。
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2022-09-27 18:54
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