我近期在减肥,用我的减肥方法会容易反弹吗?

2022-04-07 2人回答

性别:男年龄:18岁

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满意答案

刘红波 副主任医师
辽宁省朝阳市中心医院
投诉 追问 2022-04-07 10:11
2022-04-07患者追问

我这种减肥方法等减肥成功后再1天吃3顿饭体重会反弹吗?还是按你说的必须坚持我这种减肥方法就能减少反弹的几率?

2022-04-07医生回复:

还是减肥成功以后会减少反弹。

2022-04-07患者追问

什么意思?(追问过这次,只有一次追问机会了)

2022-04-07医生回复:

建议科学的减肥。

2022-04-09患者追问

具体是怎么科学健康地减肥

2022-04-09医生回复:

控制饮食以及运动。

其他答案 (1)

雷艺 主治医师
西南医科大学附属医院
投诉 追问 2022-04-07 10:11
2022-04-07患者追问

消耗量大于摄入量就能减轻体重,我这种减肥方法是把摄入量降到了最少,所以我这种减肥方法是合理的。

2022-04-07医生回复:

你说的不全对,摄入量过少消耗过多,不能支持身体的正常需要,也会给自己的身体带来损害

2022-04-07患者追问

那怎么减肥健康合理有效?还有减肥成功后能想怎么吃就怎么吃吗?因为我感觉自己只要不吃得过多不是不节制地吃体重都不会增重的。

2022-04-07医生回复:

合理搭配饮食,营养均衡,再加上适当的有氧运动,俗话说管住嘴,迈开腿,减肥成功以后也不能没有节制的吃,良好的饮食习惯不仅仅是减肥成功的基础,也是身体健康的基础,所以任何时候都不提倡无节制的饮食习惯。

2022-04-07患者追问

我说的意思就是不是没有节制地吃(有节制地吃)。

2022-04-08医生回复:

对的,一般想保持体重都得适当控制饮食

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