颈椎病脖子肌肉怎么锻炼出来
2022-04-07 1人回答
健康咨询描述：颈椎病脖子肌肉怎么锻炼出来
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- 李磊 主治医师
- 泰安市中医医院
病情分析：
颈椎病的患者在医生的指导下可以进行按摩颈部的肌肉提拉颈部，热敷等方法来缓解颈椎疼，平时注意按摩。颈部的肌肉可以身体坐立，上身挺直，用双手提捏颈部的肌肉，适当的旋转颈部也可以锻炼颈部肌肉，改善颈椎病。
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2022-04-08 07:39
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