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晚上入睡困难，睡眠质量不好，睡眠浅

2022-04-11 2人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：大一学生，十一点半上床，一点半也睡不着，是身体哪里出问题了吗？谢谢。

满意答案

病情分析：
有可能是因为睡眠紊乱造成的建议，首先要改善一下自己的睡眠习惯，在白天的时候尽量不要睡觉，可以多参加一些户外运动，在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶促进睡眠。可以调整一段时间，慢慢的可以调整过来。

投诉 2022-04-11 13:54

其他答案 (1)

病情分析：
晚上入睡困难，睡眠质量不好，睡眠浅。可以到医院做一个全面的检查，明确具体病因，然后对症治疗。有可能是学习压力大，长期的精神紧张与焦虑。喜欢在睡前喝浓茶，咖啡或者酒精都有可能导致这种情况的发生。

投诉 2022-04-11 15:34

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