腰肌劳损适合怎么锻炼
2022-04-11 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损适合怎么锻炼
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
您好，如果您有腰肌劳损，就平时要注意不良姿势，避免久坐？深蹲及弯腰抬重物，避免腰部肌肉受力过大，可适当做做户外有氧运动，仰头挺胸、适当慢跑，适当羽毛球？游泳等做好做这些运动之前，一定要做好热身活动。
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2022-10-15 14:08
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