睡得晚起得早该怎么办
2022-04-12 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：每天睡得很晚，醒的早，醒了之后无法入睡，该怎么办，怎么治疗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
每天要保证7到8小时的睡眠时间。深度睡眠要保持四小时左右。睡眠时间不够，往往会影响第二天的生活，工作和学习。平时要减轻自己的压力，不要胡思乱想，要养成定时睡眠的良好习惯。
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2022-11-03 00:23
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