腰肌劳损两侧酸怎么锻炼
2022-04-12 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损两侧酸怎么锻炼
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
建议平时可以在家里练习小燕飞式，多参加游泳锻炼腰背部肌，注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，天气冷的时候要注意腰部保暖，避免受凉。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，提高身体素质。
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2022-04-12 09:28
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