夜夜失眠睡不着怎么办
2022-04-12 1人回答
健康咨询描述：夜夜失眠睡不着怎么办
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- 解昌国 主任医师
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病情分析：
失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难。可以发生于各类人群。对正常人而言，引起失眠的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，例如工作生活压力或者不良情绪的影响。有些可能与躯体因素有关，例如躯体不适。有些可能与环境的因素有关，例如声光噪音的干扰。需要保持正常心态，平时需要适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期失眠需要在医生的指导下服用一些抗焦虑药物。
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2022-04-13 21:09
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