在学校入睡困难，易醒，醒得早
2022-04-13 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我是住宿生，平时在家很快就能入睡，但是周末回学校可能需要一两个小时才能睡着，早上五点半就醒了。但是跟其他同学合铺就能睡得早一点。白天就担心今晚能不能睡着，每天差不多睡六个多小时。
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
是不是过周末同学们的情绪有点兴奋导致睡眠晚，另外也要给自己一个心理暗示，今晚肯定能睡好，这样就能减轻白天的焦虑情绪，也有助于睡眠。你现在是学生，首先要保证充足的睡眠，每天睡6个多小时，是不是时间有点短，建议你不要熬夜，要规律作息时间
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2022-11-02 22:20
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