腰肌劳损怎么在办公室里锻炼
2022-04-17 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损怎么在办公室里锻炼
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- 王军 副主任医师
- 鞍山市中心医院
病情分析：
腰肌劳损如果疼痛期缓解后，可以进行腰背肌的锻炼，例如燕飞式锻炼，拱桥式锻炼。这些动作可以在办公室里进行。同时应该注意腰部的保暖，避免受凉，注意休息，避免长时间弯腰久坐，活动时可以适当的佩戴护腰。
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2022-04-17 04:12
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