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早上睡醒感觉身体很酸，有点累怎么回事

2022-04-19 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：早上睡醒感觉身体很酸很累怎么回事是不是睡眠质量不好，我每天都睡10个小时左右的睡眠?

满意答案

病情分析：
早上醒来浑身酸软乏力，很有可能是夜间睡眠质量不好，也可能是睡眠姿势不正确。除了时间，睡眠质量也很重要，

只有足够的深睡眠，才能让身体和大脑得到充分的调养和休息。睡前最好不要玩手机，睡前也不要喝咖啡或浓茶，可以用热水泡泡脚来改善睡眠质量

投诉 2022-04-19 14:51

其他答案 (1)

病情分析：
引起身体躯体不适的因素很多。有些可能与躯体因素有关，例如过度疲乏或者睡眠浅。有些可能与精神心理因素有关。需要保持平常心态，平时需要适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

投诉 追问 2022-04-19 09:38

2022-04-19患者追问

我确实有点睡眠浅钱，疲劳还好，总感觉总是做梦，做梦是睡眠质量不好吗？

2022-04-19医生回复：

避免多梦可以影响睡眠质量，引起疲乏无力。

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