失眠有什么小方法
2022-04-19 1人回答
健康咨询描述：失眠有什么小方法
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠是多种原因造成的，建议明确，病因是治疗失眠的关键。睡眠卫生教育，心理治疗药物治疗以及中医中药调理综合性的治疗是可以治愈的，平时不要胡思乱想，要保持积极乐观的心态。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐。
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2022-04-19 21:09
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