失眠，经常熬夜到3-4点
2022-04-21 3人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：因为我是全职备考，作息时间是不正常的，中午11点起床晚上三四点才睡。有时候熬到天亮。一到晚上，脑子就很活跃，然后很焦虑，会想一些关于赚钱工作当面的事，而且这个思考一直停不下来，晚上几乎没有困意，想问一下医生怎么缓解？用吃药吗？
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满意答案
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- 张艳凯 副主任医师
- 开封市中心医院
指导意见：
你可能是因为备考经常熬夜学习，导致生物钟紊乱造成的失眠，另外与你压力过大也有关系的，压力过大也会到自己焦虑，焦虑也会引起失眠，这些都是相关联的。建议你避免过度焦虑，不要想太多的事情，放松心情，可以服用安神补脑液。
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2022-04-21 15:38
其他答案 (2)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你失眠经常的熬夜到三四点。感觉很焦虑。像这种情况你最好能去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊一下，确诊是哪一种问题，才好根据情况来吃药的，因为你这种情况有可能是焦虑症导致的，所以。可以适当的吃一些抗焦虑的药，配合心理治疗，作为你自己既然正在备考，那就不要再想以后的事情，我在当下把当下该做的事情做好。
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2022-04-21 15:09
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- 王薇薇 主治医师
- 咨询：978人
病情分析：
要想根据失眠的情况通过综合治疗来改善失眠的症状，首先要调整自己的生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯。白天尽量不睡觉，可以做适当的运动和户外活动。晚上睡觉四小时内不要做剧烈运动，不要暴饮暴食，不要吃令人兴奋的食物。建议去专业的精神心理医院做综合性检查，确定是否因焦虑症引发的失眠，对症治疗
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2022-04-21 22:48
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
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