床上怎么锻炼腰肌劳损
2022-04-22 1人回答
健康咨询描述：床上怎么锻炼腰肌劳损
满意答案
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- 苏丹 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
腰肌劳损的患者可以通过锻炼的方式来缓解腰肌劳损的症状，腰肌劳损的患者锻炼的主要方法是加强腰背的肌肉力量，患者可以脸朝下俯卧在床上，然后抬胸尽量让胸部离开床铺，不要靠手称持续5秒钟再放下，每天进行50次。
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2022-04-22 04:39
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