2022-04-22 1人回答
健康咨询描述:床上怎么锻炼腰肌劳损
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病情分析: 腰肌劳损的患者可以通过锻炼的方式来缓解腰肌劳损的症状,腰肌劳损的患者锻炼的主要方法是加强腰背的肌肉力量,患者可以脸朝下俯卧在床上,然后抬胸尽量让胸部离开床铺,不要靠手称持续5秒钟再放下,每天进行50次。
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